صحة | تحذيرات من الإفراط في تناول المشروبات المحلّاة وتأثيرها على الصحة

حذّر خبراء في مجال الصحة من أن الاستهلاك المنتظم والمفرط للمشروبات الغازية المحلّاة، مثل كوكا كولا، قد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، إضافة إلى الكبد الدهني، مؤكدين أهمية الاعتدال في تناولها ضمن نمط حياة صحي. وأوضح الخبراء أن عبوة كوكا كولا بحجم 330 مل تحتوي على نحو 35 غرامًا من السكر، أي ما يعادل قرابة 7 ملاعق صغيرة، كما أن احتواء هذه المشروبات على نسب مرتفعة من السكر والأحماض قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان مع مرور الوقت. وأشار المختصون إلى أن تناول هذه المشروبات بشكل عرضي لا يُتوقع أن يسبب ضررًا لدى الأشخاص الأصحاء، إلا أن الاستهلاك المتكرر وبكميات كبيرة هو العامل الرئيسي المرتبط بالمخاطر الصحية، داعين إلى جعل الماء الخيار الأساسي للترطيب اليومي، والحد من استهلاك المشروبات المحلّاة قدر الإمكان.